spalanie fatu

bralem gw z brawna przy jednym kapsie dziennie lepsza wytrzymalość i wchlanianie węgli jak chcesz na spalanie fatu to dwa kapsy Wiem, od razu będę leciał 2 kapsy

[...] insuliny(jednego z najbardziej anabolicznych hormonów)i HGH(somatotropiny lub somatomedyn dla którrych HGH jest prekursorem). Wyższy poziom HGH pozwala na szybsze spalanie fatu i wykorzystywania go jako pierwszego źródła energii. A więc ujawnia się w tym momencie działanie antykataboliczne IGF 1 gdyż białka i glikogen są chronione na [...]

Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie fatu, dieta i aeroby potrzebne zeby zredukować ogólną zawatość tkanki tłuszczowej, ćwiczenia na brzuch wypracują mięśnie żeby je uwidocznić

Skoro ma to miec znaczny wpływ na spalanie fatu to ja moge jesc po treningu ale naleze do osob ktore nie lubia cwiczyc na czczo.

[...] -> spozywajac bcaa -nie podniosa tak bardzo insuliny,a nawet jesli to i tak nie ma cukru we krwi wiec nic zlego sie nie stanie -zabezpiecza miesnie przed rozpadem -nasilą spalanie fatu dopieo po treningu ropzoczynamy uczte ale to nie jedyny sposob na diety IF uczte mozna rozpoczac przed treningiem! wiec spozywasz posilek przed treningiem i nie [...]

tak-liczy sie calodzienny bilans ile wyjezdzisz na rowerku - tyle wiecej spalisz w ciagu dnia ale spozywajac jakies wegle przed/w trakcie cardio - ograniczasz spalanie fatu podczas cardio a nie o to chodzi aby spalac to co wypiles ale glownie fat wykrecisz te 200kcal i bedzie mial na minusie te 200kcal ale nie o to chodzi dlaczego polecaja cardio [...]

Przy dietach istotne jest też czy to stosuje natural czy ktoś na wspomaganiu, bo to istotna różnica. Wspomaganie ogranicza katabolizm na redukcji oraz przyspiesza spalanie fatu. Inna sprawa z węglami to jak Antos pisze kwestia pory ich podania. Najlepiej po treningu ( typ diety CBL) lub przed treningiem i po lepiej niż na wszystkie posiłki, [...]

Lordknaga nie zrozumiałeś mojego pytania. Wiadomo że deficyt jest tu kluczowy, ale można pewnymi zabiegami zmaksymalizować spalanie tłuszczu. Badania są tu jednoznaczne także nie miejcie do mnie pretensji :-P huśtawka insulinowa nie sprzyja spalania tłuszczu. Czym mniej posiłków tym lepiej. Węgle i wpc przed treningiem również hamują spalanie [...]

zalezy od dawki. na poprawe lipidow nie musisz przyjmowac takiej dawki jak pod spalanie fatu Gw nie spala fatu :-) odnosioem sie do johy. a na lipidy rowniez spoko opcja to suplementacja chlorella i spirulina w dawkach rzedu 8g

zalezy od dawki. na poprawe lipidow nie musisz przyjmowac takiej dawki jak pod spalanie fatu Gw nie spala fatu :-)

[...] wiec ... Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2020-01-25 11:13:18 Na dodatnim bilansie raczej fatu nie spalisz, a na trenie jesteś w stanie funkcjonować /ciężko trenować na bardzo niskich kcal co przekłada się na większe spalanie fatu i możliwośc zejść nisko z bf + zachować mięso :-) co nie zmienia faktu że i bez trenu można zrobić bdb formę.

[...] 11:13:18 Na dodatnim bilansie raczej fatu nie spalisz, a na trenie jesteś w stanie funkcjonować /ciężko trenować na bardzo niskich kcal co przekłada się na większe spalanie fatu i możliwośc zejść nisko z bf + zachować mięso :-) co nie zmienia faktu że i bez trenu można zrobić bdb formę. Dokladnie tak na minusie kcal , robie treningi na [...]

zalezy od dawki. na poprawe lipidow nie musisz przyjmowac takiej dawki jak pod spalanie fatu

Jak to jest z dawkowaniem T3. Lecimy powoli w górę i teoretycznie dawka docelowa to 75mg. Jakie są często zauważalne skutki uboczne, ze dawka jest za duża? Czemu taka wysoka dawka docelowa? Większości osób wystarczy 37.5mg do osiągnięcia górnej rangi t3, wybijanie t3 ponad range, żeby przyśpieszyć spalanie fatu to imo zły pomysł.

[...] nie podstawy ;-) co Ci da sama leucyna? nic chyba tylko to zeby sie utleniła i tyle wiec w jakim celu leucyna? pamiętajmy ze IF działa na zasadzie insulina ON insulina OFF spalanie fatu ON spalanie fatu OFF jedzac np bcaa spowodujemy wyrzyut insuliny wiec dlatego przez okres postu bcaa czy nawet sama leucyna nie wskazana przed treningiem to co [...]

[...] mozg mysli ze masz malo kiedy tak naprawde jest duzo fatu wiec ladowania nie tyle sluza do nabicia glikogenem co do podniesienia poziomu leptyny wiecej leptyny=latwiejsze spalanie fatu! ktos sie zapyta skoro leptyna inforumuje mozg ile jest fatu i przestawia pewne mechanizmy to dlaczego osoby otyle sa otyle? bo tak jak ze wszystkim/wiekszosci [...]

[...] że go tylko miecho. Mało tego. Powiedziałbym, że większość to woda i gliko. Brak jednego i drugiego, więc wielkość leci. Smalec i miecho na samym końcu. Tak jak miejscowe spalanie fatu nie istnieje, noe można sobie wybrać miejsca z którego ma polecieć najwięcej. A szkoda. Tak cześć osób ma go o czym piszemy. Pewne partie lecą szybciej [...]

TRX raczej jako dodatek oraz wzmocnienie na spalanie fatu klamot :D

[...] fat im mniej fatu -> tym ta wrazliwosc wieksza! mozna oczywiscie jechac na low carbie na reduckji ale nie spozywajac wegli wogole (do 50g) to nasila sie jeszcze bardziej spalanie fatu -nie dosc ze nie skacze glukoza we krwi (bo nie jesz wegli) wiec de novo lipogeneza jest zahamowana -to na dodatek mobilizujesz cialo do tego aby uzywalo energi [...]

[...] weglowodanow duzo okolo 50g ed wiec zbiorniki glikogenu sa puste pod koniec tygodnia a jak sa puste to zle - bo miecho bedzie palone a nie jem wegli aby przyspieszyc spalanie fatu wiec przez 6dni: nie jem wegli uszczuplam zasoby glikogenu i pale fat szybciej (teoretycznie) .......aby na koniec tygodnia uzupelnic te zasoby wlasnie [...]